Ellun kotijumppaa ja suolakurkkuja

Hirvee suolan himo! Söin eilen ruisleipää ja happista kinkulla ja suolakurkuilla. Tuntui, että olisin voinut vaan jatkaa sitä suolakurkkujen syömistä! What's wrong with me..ei ne etikassa lilluvat kurkut kuitenkaan niiiin hyvii oo?

Mun hieno saliura tyssähti (taas) tosiaan ennenku ehti alkaakaan.
Eikä siis johtunut lainkaan salilla käymisestä tai motivaation puutteesta, vaan tästä mun rappeutuneesta lantiosta ja päivittäisestä todella epäergonomisesta työskentelyasennosta.
Naprapaatti on tutkinut ja hutkinut viime viikolla. Tällä viikolla en mennytkään vastaanotolle, kun sain häneltä hyvät ohjeet mitä tehdä kotosalla, et selkä alkais palautumaan normaaliksi ja apua on ollut. Tervettä minusta ei kuulemma mitenkään saa (niinku päästä tervettä vai mitähän se tarkoitti?)...Eli näillä eväillä mennään!

Ja sit kättä ylös, et kuka vihaa kotijumppaa?? Joooo..Määä kans!! Miksi se onkin niin vaikea aloittaa? Ja miksi se on niin tylsää? Kun siinähän voi samalla vaikka telkkaria kattella, ku tekee koiran pissitys liikettä (takajalan nosto? ;D). Hyvä olohan siitä vaan tulee ja ilman niitä liikkeitä mun olis vaikea päästä aamulla ylös sängystä, et onhan niistä hyötyy...Mutta miksi se on niiiin vaikea aloittaa nosteleen lantiota tai tekeen vatsoja? Onko se se houkutteleva säkkituoli ja lämpönen viltti mitkä on vaihtoehtoina siinä vieressä? Tai siis eihän ne ny tietty vaihtoehtoja ole kotijumpalle. Ei tietystikään ole.
Ihanaa ja ärsyttävää on, että lokakuun alussa ostamani ulkoiluhousut ovat kasvaneet minulle liian suuriksi..Haluisko joku tulla ostamaan ne multa? Uudenveroiset pöksyt on..ei käytönjälkiä ja postillakin voin lähettää! Sit ois joku kolme kassillista muitakin isoja vaatteita mitä saa tulla mun kotiin sovittamaan ja ostamaan pois! Hinta halpa ja joitain vaatteita en ole ehtinyt edes käyttämään! Ostoksille siis Ellun kotishoppiin! Welcome! ;D


Töiden jälkeen mun ilta kuluu sit kotijumpalla ja suolakurkuilla! 


<3 Ellu

Ps. ...Ja alla olevan kuvan halusin vaan jakaa teidän kanssa, koska se on mun mielestä niin hauska...

Sama aika, sama paikka, sama mimmi.

Sama sali, sama aika, samat ÄIJÄT(!) ja Ellu. 

Mua väsytti. Pete herätti mut 6.15 unissani vihailme kasvoilla kävelin pesemään hampaita, vaatteet päälle, leipä suuhun, kassi mukaan ja salille.
Tykkään ihan älyttömästi käydä salilla, se on musta todella hauskaa ja tykkään siitä olosta, kun kroppaa sattuu ja voimat on loppu! Mutta tänään mulla oli tylsää.
Olimme taas Ulpukassa Raisiossa. Siellä on juoksumatto, soutulaite ja kuntopyörä sijoitettu kaikki n. 10 neliön pikku koppiin...Kenen idea!!?? Kävelin 2min, juoksin (lujaa!!) 6min ja sit loppui happi. Alkoi v*tuttaa.
Jalkaprässi. Mielessäni, et noniiiin tää tuntuu kivalle. Tein siinä sit hetken ja hiki virtas. Nice. Sit tein parilla muullakin laitteella (joita en osaa säätää, koska ne ovat ehkä vuodelta 1991?) ja sit nostelin säälittävän kokoisia käsipainoja eri liikkein...(7kg ja 8kg). Joooo..kuulostaaks hieman laiskalle ja väsähtäneelle? Voin kertoo, et sitä se olikin!
Miten ennen on pärjätty tai kuka pärjää tuollaisilla peruslaitteilla ja painoilla, en mä pärjää. Mä tarvii crosstraineria, trxää, spinningpyörää ja huutavaa personal trainerii. Tarviin pukkarin mikä näyttää kivalle ja suihkun missä ei oo 20 vuotta vanhat laatat seinissä ja mummeleita jonottamassa hiustenkuivaajalle.
Niinpä!!Älä valita Ellu!
Tää vaan kertoo siitä kuinka mukavuudenhaluinen sitä ihminen onkaan.
Ulpukkaan en enää mene, salille siis. Uimaan menen varmaan vielä monestikin.
Niin joo..ja aamun sit kruunasi se, et kun treenin jälkeen aukaisin salikassin ja tajusin, että pyyhe on unohtunut matkasta ja piti oottaa kotiin asti, että pääsee suihkuun.
Pyyhkeen unohtaminen oli varmasti Peten syytä, ku herätti mut liian myöhään. Eihän se kello mun puolella sänkyy soinut!? ;)

Vaikka olo oli superlaiska ja väsähtänyt ja mulla oli tylsää, niin siltikin treenin jälkeen jalkoja poltteli ja käsiä kuumotti! Eli kai sitä sit kuitenki jotain teki vaikka omassa päässä kaikki olikin huonosti! Saatoin mä pari kertaa hymyilläkin vaikkei siltä tuntunu.

Salin jälkeen protskua ja vettä kurkusta alas, aamupalana ruisleipä lihalla, saldella ja kurkulla, kyytipoikana tuoremehuu!

Nyt mieli on ihan jees! Ja piristi, kun käveli töihin tuolla viileässä aamussa! :)


Mukavaa päivää teillekin! <3

-ellu-

Ps. Sain eilen viestin mun kaverilta jossa luki "Jaxuhaleja ja tsemppii"....Kuinka moni muu vihaa sanaa JAXUHALI?? :D :D

Aamusafkaa

 

 

Väsähtänyt kaurapuuro

Miks väsyttää ni järjettömän paljon?
Mun sisäinen kello herätti mut 05.00. Kroppa halus varmaan aamulenkille(?), mut lämmin peitto oli mun mielestä hauskempi vaihtoehto, joten käänsin kylkee ja torkuin kuuteen asti, mut uni ei enää tullut.

Seiskan maissa väsähtänyt aamupuuro naamariin. Senkin keitin jotenkin niin puoliunessa, että siitä tuli kovin pahaa. Raejuusto, mustikat ja mansikat onneks vähä pelasti.

Masu kiittää aamupuurosta, on hyvä olo, mutta tämä väsymys. Miten tästä aamuväsystä pääsee eroon? Kahvi - ei auta, vitskut - ei auta... Oisko se kuitenki sit ollu parempi vaihtoehto se aamulenkki, ku kyljen kääntäminen?


Tsemppiä meille kaikille tähän päivään! 

Ja AURINKOISTA HUOMENTA MINTTU! Miten sul menee? :)


-Ellu


 

Virhe nro 1!!

Uuden ja paremman elämän eka päivä ja jo eka virhe(?) tehty! Mut ei se nii vaarallista kai oo, huomenna on uusi päiväja virheistä oppii!...Kai?

Aamupala kaikkineen oli loistava ja lounaalla se tapahtui; söin liian vähän. Kanaa, salaattia, muutama kuutio juustoa seassa ja juomana iso lasillinen vettä, humps hei 1,5h ja mun oli nälkä! Miksi, oi miksi en muista syödä lounaalla tarpeeksi kaikkea mitä pitäisi? Onko kellään muulla tätä ongelmaa? Help mii! Miten muistaisin syödä kunnollisen lounaan?

Ei toi annos ihan noin pieni ollu milt näyttää..

Mun ruokarytmi ja syömiset toimii hyvin, kunhan vaan muista syödä kunnon aamupalan ja sopivan lounaan, sit pärjää hyvin välipalaan, päivällinen menee kevyempänä ja iltapalakin menee alas.
Lounas on aina se vaikein. Toisinaan aamupalan ja lounaan väli venyy ihan liian pitkäksi. Varsinkin niinä aamuina, kun syön aamupalan jo 6.30 tai viimeistään 7ltä, niin 10ltä pitäisi syödä jo joku pieni välipala. Aloitan 10ltä työt, niin kuka siinä nyt muistaa syödä? En minä ainakaan. Sit vasta kahdentoista jälkeen yleensä hoksaa, et pitää taas syödä.
Sain vinkin, että puhelimeen muistutus aina, kun pitää syödä...Juu, no ei toimi. Painan muistutuksen pois hälyttämästä ja jatkan sitä mitä ikinä just sillä hetkellä teenkään. Nyt tarviis jonku järeämmän keinon..Mut ei sellasta taida olla vai? Ny kaikki vinkit ja viisaudet kehiin! Muuten tää homma pissii jo alkumetreilleen. :D

Mun ongelma ei oikeastaan koskaan ole ollut mikään mieletön ylensyöminen, vaan nimenomaan se, että olen syönyt aina liian harvoin ja kerralla liian paljon ja joo kyllä herkutellut olen! Ei tällanen kroppa ilman suklaata oo tullu! :D
On vaikeaa oppia syömään usein ja, että olo olisi sopivan kylläinen koko päivän. Miksi se on niin mielettömän vaikeaa, vaikka itse tietää, että kuinka paljon parempi olo siitä tulee ja kuinka paljon virkeämpänä sitä pysyy koko päivän, kun syö sopivalla rytmillä?

Välipalakin meni vähän miten meni, kun en tajunnut ostaa töihin mitään järkevää välipalaa jääkaappiin. Tein tuorepuuroa kaikesta mitä kaapista löytyi. Kaurahiutaleita, pakastemarjoja, vaniljajogurttia (säilöntäaineeton ja vähemmän sokerii, ku normi jogurteis) ;D

Ihan hyvä setti ja ny sit jaksan päivälliseen asti, mutta liian pienen lounaan jättämä nälkä jäi vaivaamaan omaa jaksamista. Not cool.

Toivottavasti Minttu edes sää ny sit kuiteski oot vetäny tän päivän mallikkaasti läpi! ;D





-Ellu

Huamentaaa!

Kyllä! Esileikkiä on eilen ollut täälläkin! :D Hahaa!
Eilen illalla, poikakaveri lähtee säbään Hirvensaloon ja noh, siinä sit itse mieli reippaana,lenkkivaatteet päällä, et JUUU-U lenkkeilen Hirvensalosta Raisioon! (Kunnianhimoista!)
Pääsin sillan toiselle puolelle, yyyks pieni puhelu, käännyin takas ja hölkkäilin kaverin luokse kylään. Se silta on aika pitkä. Voitte googlettaa. Mun iltalenkki oli about 1,5km. Joo. Mut oli pakko. Oon nähny kyseistä kaveria ties koska viimeks ja heil on uus taloki ja remppa valmistunu ja oli kiva tiiäks käydä kattoon sitä ja juoda sitruunateetä, LUOMU sitruunateetä (Huom! Terveellistä!)!
Siin sit höpöteltiin ja juotiin teetä ja kas kello oli jo kymmenen ja Pete tuli hakemaan mut autolla, pihalta! MUTTA! Mä hölkkäsin autoon n.10m..jotain sekin? Voitteko kuvitella sitä kuittailuu mieheltä kuka on itse juuri tullut tunnin treenistä ja mä oon istunu iltateellä lenkkivaatteet päällä? :D :D :D "Ei se turvotus iltakahvilla ja -pullalla lähde..." ..ja toi kommentti oli vaan alkua. Aamulla jatkui, mut onneks me osataan kuitenkin nauraa itsellemme ja toisillemme. <3

Olisin halunnut aamulla puuroa, mutta laiskuus. Joten pakasteesta kourallinen mustikoita ja mansikoita, mikroon sulamaan, muusiks ja shakeriin maitorahkajuoman sekaan. Nam. Yks lepuska-leipä (onko toi lepuska joku turkulainen sana?) kinkulla, juustolla ja kurkulla. Oli hyvä aamupala ja tietää, et noil eväil jaksaa lounaaseen asti. Sit naamaan vielä berocca (hyi luoja miten kamalan pahaa!!), piimax kalkki D+ tabut ja c-vitamiini piristämään ja magnesium(unohdin illalla ottaa).. Aamuiseen pilleriläjään vois vielä ne möllerit ostaa taas, kun ehtis? Lidl on liian kaukana ja muualla ne on ni sikahintasii.

Blogger ei oo tänään mun kamu ja oon lisänny nää kuvat jonku 10 kertaa. Mutta nyt. Tuossa mun tän hetkinen kondis.. PALJON on tehtävää! Mut suuntahan on vaan ylöspäin..eikun alaspäin, jos niin numeroita miettii.. Mut kunto sit ylöspäin. Jep.


Jos täs alkais tekeen vähän taukojumppaa? Piristystä työaamupäivään? 12cm korot on varmaan just parhaat siihen hommaan!

Kivaa päivää! :)

-Ellu

Ps.....
 
Niin tosiaan..se extreme run 2015..Miten saatoinkaan jo unohtaa ;) koko runin! Meitä te ette tosin ikinä tuu näkemään silmää hivelevissä sinisissä kokovartalotrikoissa vaik meiän hellut niissä viilettikin menemään (HUOM!VIILETTI)! :D