"Onko sinulla pömppövatsa? Tai löysät käsivarret? Tai roikkuva takapuoli?...."

"...Tilaa nyt itsellesi 5 minutes shaper!" ...hmm..toimiiks toi sheipperi, jos on noi kaikki ongelmat?
Kolmella eri kanavalla mainostettiin samaan aikaan tänään jotain body shaperia... en tienny minkä oisin tilannu, ni lähdin sit lenkille! Oli huippu vaihtoehto! Oon täynnä energiaa ja mieli hyvä ja olo vielä parempi! :)
Aurinko paistaa, ulkona on oikeesti valosaa ja kirkasta! Tää on jotain mitä oon kaivannut niin paljon! Miksi ihmeessä olen syntynyt suomeen? Kaipaan valoa ja aurinkoa ja rakastan kesää ja joku suurempi voimako päätti, et Ellun paikka on suomessa! Suomessa, pimeässä, kylmässä.
Jos ois mahdollista, ni kimpsut ja kampsut ois kasassa ja muuttaisin auringon alle lämpimään. Mutta ei. Tyydyn suomalaiseen kohtalooni ja nautin auringosta keväällä ja kesällä.

Tuliks teille joulukiloja? Lomakiloja? Itse olin ihan varma, et mulle tuli, mutta ei! Lapin loman jälkeen oli 1kg turvotusta, mut sekin katos parissa päivässä. Ny taas normissa mennään.
Extreme run häämöttää jo ja tuntuu, et aikaa siihen on ihan liian vähän.
Kahvakuula on ollu mun kamu niinä päivinä, ku salille ei oo päässy, jos joku haluaa tai jollain kiinnostaa, niin voin laittaa mun kuulaohjelmaa tännekin. Extreme run vaatii "vähä" lihaskuntoakin ja pelkkä hölkkäily ei riitä, vaikka silläkin pitkälle pääsee. Alkaa jo jännittää...onks täs joku abt 3kk enää aikaa valmistautua ja tuntuu, et kunto on rapa.

Ny skarppausta ja tsemppausta, et meil menis Mintun kaa runit ihan heittämäl läpi vaa! ;D

Sellast tänää.....

-ellu-

Kuvassa tän päivän päivällinen :)

Not fat but very well rounded :)

Well Hello...

Pitkästä aikaa täällä kirjoitan. Likimain 2 kuukauden tauko. Hmm... Mä voisin nyt ladata tähän kauheen kasan shittii eli tekosyitä miks mää en oo ollu innokas bloggailija PAINOSTA mut mää en vaan jaksa sepustaa :) Enkä mää kyllä kuulemma oo kovin uskottava valehtelijakaan :D
Eli siis, mää en vaan jaksanut/kerinnyt. Valmistauduin duunissa sesonkiin, odotin innolla Joulua herkkuineen ja halusin "unohtaa" lupaukseni vaa'an lukeman vähenemisestä. Ja ne tehtävät myös suoritin kunnialla loppuun. Herkuttelun varsinkin.

Mää näin tänään Miss Ellua eli siis mun blogikamua. En ollut sitten viime toukokuisen Extreme Runin jälkeen. Siinä me sitten teen äärellä tehtiin "sotasuunnitelmaa" seuraavaan Extremeen. Mua pelottaa ja mullei oikeesti oo ees mitään suunnitelmaa, kunhan nyt meinaan lähtee koittaan ja on joku tavoite.

No mutta, mää kerron teille semmosen systeemin mitä lähdin kokeileen. Sen nimi on Kehokuuri. Mää en osaa siitä sen kummemmin kertoa, koska mulla vasta 8 päivä menossa, mutta ihan kivasti se painoon on vaikuttanut. -5.7 kiloa, mutta voin kertoo että ei mulle ainakaan helppo. :( Olo on superenerginen ja ei näe nälkää, mutta maullisesti hmm.... Ehkä oon liian kermaperse, mut mun makupalettiin vaan ruuan pitää olla maukasta. Johan mää alunperinkin kerroin kuin mun heikkous on ollu namut ja juustot.
No enivei. Viis siitä dieetistä. Mut mää aattelin tehdä synninpäästön. :D Mää kokeilin tätä suolton/sokeriton settiä kolmisen kuukautta takaperin. Pärjäsin 3 päivää. Ja sitten "sokeriholisti" Misukka repes! Mää olin laittanut pikkutyttöni nukkumaan. Mies oli työmatkalla. Koko päivän oli ollut sellainen kiperän pieni vittumainen olo. Hirveet sokerintuskat. Hetken mää jaksoin, mutta sitten! Jukoliste mää muistin että yks edustaja oli tuonut suklaatoffee konvehteja. Muistin että ne on hellan vieressä alalaatikossa. Laitoin liesituulettimeen valon päälle, rempasi laatikon auki, kouhasin sen hemmetin pahviboksin ja revin auki. Mää valehtelematta söin SEISAALTANI maistamatta 20 reilu konvehtia. Tungin vaan turpaani. Ihan kuin kovan luokan addikti.... Ei morjesta pöytään... Eikä lainkaan tervettä. No se kuuri jäi siihen. Olin niin pettynyt itteeni.

Nyt me sitten päätettiin mun siipan kanssa aloittaa tää kuureilu uudestaan. Hän ensimmäistä ja minä toista kertaa sen epäonnistumisen jäljiltä. Todellakaan en ois pystynyt tähän alkuun ilman loistavaa valmentajan asennetta kuurin puolelta, mutta ennen kaikkea mun miestä. Hän jaksoi kuunnella mun kitinät suklaantuskista ja jaksoi kokata sitä "eiminkäänmakuista" settiä mulle. Mä tein aamun ja illan jutut, hän päivän setit. Hyvä työnjako ja molemmilla paino sinne menossa mihin tavoitellaankin. Tosin tässä hommassa (niinkuin ei monessa muussakaan) ei ole kyse pelkästä painon pudotuksesta, vaan siitä että herkistät itsesi oikeasti kuuntelemaan itseäsi.
Mulla 8 päivää ilman minläänlaista SOKERIA!!! Mää oon niiiiiiiin ylpeä ja onnellinen!!!
Ainoa vitutus tässä on se, että mun mies näyttää paljon nuoremmalta kuin mää ja hällä tää setti on ollut hurjan tehokas. Sinänsä ottaa päähän tommosen tyypin kanssa kuurailla :(

No joo. Mää oon nyt aktiivisemmin linjoilla, mutta en takaa tän tekstin olevan yhtään positiivista vaan ajattelin sanaoksentaa aivan kaikki fiilikset! :)

Koittakaa jaksaa <3

Onks stressii?!?

Joulujoulujoulujoulustressi? Vai onkse joku muu stressi? Miten stressi vaikuttaa teihin? Syömiseen? Liikkumiseen? Elämään yleensä?

Itseeni stressi vaikuttaa niin, että en syö kunnolla, en nuku kunnolla ja sitten en jaksa tehdä yhtään mitään muutakaan, kun kotiin pääsen.

Stressi syö kroppaa ja mieltä + hauskana lisänä se tuo ne pahimmat puolet ihmisestä esille. Se myös tuhoaa paljon, jos sen päästää liiaksi valloilleen.

Millaisia keinoja teillä on välttää stressiä tai saada sitä lievenemään? Miten rentoudutte esim kiireisen ja stressaavan työpäivän jälkeen? 

Itselläni on nyt edelleen se kotijumppa mikä auttaa kummasti illalla nukahtamista ja rentoutumista. Hengitysharjoitukset illalla auttaa myös, jos tuntuu ettei uni tule.
 Mun paras keino on kuitenkin mun oma tyttö, uni tulee heti, kun ottaa pienen tuhisijan viereen nukkuun...Vaikkei hän enää niin kovin pieni olekaan, mut mun paras unilääke.


Mukavaa tiistaita stressistä huolimatta!


<3:llä Ellu

Ps... Missä mun turpoomisenestokamu on? Onkse kadonnu maanpäältä kokonaan? Vai onks sillä vaa enempi elämää? :D

Mene pois väsymys.

Kaipaan aurinkoa, vihaan pimeyttä. Oon ehdottomasti kesä-/kevätihminen.
Oon nukkunu huonosti, oon syöny huonosti... Muhun vaikuttaa vaan niin paljon, jos nukun huonosti..Siitä kärsii koko elämä ja kaikki muutkin. Turvonnut en ole vaikka tuntuukin, et oon syönyt mitä sattuu ja mihin aikaan sattuu.. Vaan päinvastoin, numerot jatkaa pienenemistään. Hyvähyvä.
Millä tän armottoman väsymyksen saa pois? Loppuis tää sairastelukin varmaan, ku sais hyvät yöunet vaikka viikoksi. Haukotukset kestää ainakin puoli minuuttia kerrallaan ja aamupäivästä asti sitä vaan odottaa, että koska ois ilta ja saisin vetää peiton päälle ja painaa pään tyynyyn. Zombiolotila.
Salilla en saa edelleenkään käydä, joten kotijumppa jatkuu.. Ihmettelen, että tästä väsymyksestä huolimatta oon jaksanu jalkoja nostella ja selkää jumpata. Jotenkin orjallisenrutiinimaisesti joka päivä ollut sama kaava; töistä kotiin, vaihdan kotivaatteet, syön, haen joogamaton hyllyltä, läjäytän sen siihen olkkarin lattialle ja alan laskemaan jokaisen liikkeen kohdalla kahteenkymmeneen. Olen yllättynyt itsestäni. Minulla on nyt tapa, kotijumppatapa.. ja se on kyllä hyvä tapa se.
Toissapäivänä otin jo liikkeisiin vähän kahvakuulaa mukaan, mutta se ei ollutkaan hyvä idea. Selkä tuli kipeämmäksi. Kärsimätön, kun olen, niin en jaksaisi montaa viikkoa niitä samoja kevyitä juttuja tehdä. Käy pidemmän päälle tylsäksi. Jatkan silti. Selkä pitää olla kunnossa, koska muuten ei onnistu oikein mikään. Nytkin tunnen alaselässä jomotuksen kokoajan. Ikävää. Illalla sit taas kotijumppaa. Onneks tänään on piristyksenä pienen tytön joulujuhla töiden jälkeen.

Yksi hyvin hyvin väsynyt Ellu

Tiiätteks, et ei oikeen irtoo tekstiikään, ku mieli ja kroppa haluaa vaan unta unta unta unta unta! Voisko joku kertoo mulle jotain piristävää? Saan viestejä facebookiin jne, mutta ois kiva, jos vaan jaksaisitte tänne meidän blogiinkin kommentoida. :)

Niin juuuu ja, jos kirjoitatte eka kommentin ja haluatte kuitenkin kommentoida kirjautuneena googleen, niin hupshei se teidän kommentti katoaa..eli ekana kirjautuminen ja sit kommentointii... :)


 Mukavaa viikon jatkoa!


-E-

No herkkupäivä hei! ...eeeei ei se tänään ollukaan!

Oon ihan lauantaissa...damn. Luulin, et tänään saa vetää irtiksii ja syödä pullaa, mutta ei. Itsenäisyyspäivä sekoitti mun viikon ja mun herkkupäivän. Hmph.
Ei se haittaa (EIPÄ NII!). Tää viikko on menny ihan sillee mallikkaasti, mut misä o Ellun ruokarytmi? Vai onk sellast olemassakaa? Aamupala, välipala, lounas, ______, päivällinen, iltapala. Niin. Missä se välipala on. :( Miksi se miltei aina unohtuu. Yhtenä päivänä muistin sen välipalan iltapäivälläkin.. Ja jos joku miettii, et miks syön aamulla/aamupäivälläkin välipalan, niin siksi, kun syön oikeen aamupalan jo kuudelta aamulla, niin  menisi liian pitkä aika, jos lounaaseen asti odottelisin.
Mitään dieettiä en enää halua yrittää, enkä kokeilla. Ne kaikki on NIIIIN NÄHTY ja koettu. Ei toimi, ei sovi. Mun kroppa menee täysin jumiin jostain liian niukasta syömisestä. Mun vaan pitäisi ny muistaa syödä tarpeeks usein! Kuka mua muistuttais aina 3h välein? Anyone? Voisin rekrytä mulle syömismuistuttajan.. Soitat mulle ja huudat, et "NY RUAKAA NAAMAAN!" ja sit voitkin sulkee puhelimen. Palkka on huono (..tai sitä ei vaan oo?) ja mitään etuja ei ole..Muuta ku mun heleä ääni joka jää soimaan sun korviin, ku vastaan puhelimeen. Oisko kiva? Ilmottautumiset otetaan spostilla! mmkekj@gmail.com Kiitos.

How about pancakes?

Kohtsillee ruokakauppaan ja huomiselle jotain ihanaa Itsenäisyyspäivä-safkaa ja  ne tän viikon herkut! namnamnam! Mitäs kaikkee hyvää muiden herkkupäivään kuuluu? :)




...Niih..ja mistäs voin tietää tänään, et mitä huomenna tekee mieli herkutella? :( Höh.


<3:llä Ellu


Ps... Unohtus sanoo, et sit Instagramis voi lisätä omaan lenkki- tai salaattikuvaan #turpoomisenesto tai #turpoomisenestoblog..Juu jee tehkää sillee! :)

Ei mul muuta tänää! Mukavaa Itsenäisyyspäivää ja ihanaa viikonloppua! Nauttikaa ja rakastakaa ja älkää turvotko! :)



 

Ellun kotijumppaa ja suolakurkkuja

Hirvee suolan himo! Söin eilen ruisleipää ja happista kinkulla ja suolakurkuilla. Tuntui, että olisin voinut vaan jatkaa sitä suolakurkkujen syömistä! What's wrong with me..ei ne etikassa lilluvat kurkut kuitenkaan niiiin hyvii oo?

Mun hieno saliura tyssähti (taas) tosiaan ennenku ehti alkaakaan.
Eikä siis johtunut lainkaan salilla käymisestä tai motivaation puutteesta, vaan tästä mun rappeutuneesta lantiosta ja päivittäisestä todella epäergonomisesta työskentelyasennosta.
Naprapaatti on tutkinut ja hutkinut viime viikolla. Tällä viikolla en mennytkään vastaanotolle, kun sain häneltä hyvät ohjeet mitä tehdä kotosalla, et selkä alkais palautumaan normaaliksi ja apua on ollut. Tervettä minusta ei kuulemma mitenkään saa (niinku päästä tervettä vai mitähän se tarkoitti?)...Eli näillä eväillä mennään!

Ja sit kättä ylös, et kuka vihaa kotijumppaa?? Joooo..Määä kans!! Miksi se onkin niin vaikea aloittaa? Ja miksi se on niin tylsää? Kun siinähän voi samalla vaikka telkkaria kattella, ku tekee koiran pissitys liikettä (takajalan nosto? ;D). Hyvä olohan siitä vaan tulee ja ilman niitä liikkeitä mun olis vaikea päästä aamulla ylös sängystä, et onhan niistä hyötyy...Mutta miksi se on niiiin vaikea aloittaa nosteleen lantiota tai tekeen vatsoja? Onko se se houkutteleva säkkituoli ja lämpönen viltti mitkä on vaihtoehtoina siinä vieressä? Tai siis eihän ne ny tietty vaihtoehtoja ole kotijumpalle. Ei tietystikään ole.
Ihanaa ja ärsyttävää on, että lokakuun alussa ostamani ulkoiluhousut ovat kasvaneet minulle liian suuriksi..Haluisko joku tulla ostamaan ne multa? Uudenveroiset pöksyt on..ei käytönjälkiä ja postillakin voin lähettää! Sit ois joku kolme kassillista muitakin isoja vaatteita mitä saa tulla mun kotiin sovittamaan ja ostamaan pois! Hinta halpa ja joitain vaatteita en ole ehtinyt edes käyttämään! Ostoksille siis Ellun kotishoppiin! Welcome! ;D


Töiden jälkeen mun ilta kuluu sit kotijumpalla ja suolakurkuilla! 


<3 Ellu

Ps. ...Ja alla olevan kuvan halusin vaan jakaa teidän kanssa, koska se on mun mielestä niin hauska...

Nopeet kuulumiset Ellulta!

Lyhyt postaus sunnuntai aamuun, et te ette unohtais meitä!!!

On ollu hetken blogihiljaisuus, mut jos pikku hiljaa taas pääsis elämään mukaan.
Mul on ollu alaselässä nivellukko, lantio kipeenä ja lihastulehdus, muutto ja muuta stressii. Ei vaan oo saanu sanaakaan kirjoitettua, eikä olis kauheasti mitään sanottavaa ollutkaan.
Mites teil on menny?
Mul on menny koko viikko miltei kokonaan syömättä, koska kipulääkkeet ni ruoka ei oo maistunu/menny alas. Yhtenä päivänä kävin hesellä.. eli ei kovin terve viikko! Lenkille en ole päässyt, sali ja uiminen ainakin ovat vielä huomiseen asti kiellossa kunnes naprapaatti on tutkinut ja hoitanut. Blah.
Ei oo paljoo hymyy eikä positiivisuutta irronnu koko viikkona, jospa se niin kovasti kirottu huominen (maanantai) toisi iloa elämään!

Tänään yritän jo syödä kunnolla ja mun aamu alkaa tuoremehulla, tuorekurkulla ja protskurahkalla!

Minttuuu! Kuin sul menee!?

Ihanaa sunnuntaita!

<3 Ellu